为什么咖啡因可能是你的头发生长所需的秘密成分?

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Woman drinking coffee

你期待着用早晨的咖啡仪式来启动每一天--但是过多的咖啡因和脱发之间是否有联系?

在你完全跳过每天必不可少的嗡嗡声之前,请继续阅读,以了解更多关于过量咖啡因与脱发或头发稀疏之间是否可能存在联系。另外,通过了解你应该使用哪些产品来帮助对抗今天的头发稀疏,从而提高你的头发健康程序。

咖啡因的作用

我们中的许多人以咖啡因开始一天的工作。虽然咖啡因的摄入量通常与我们的晨间咖啡有关,但咖啡因的可摄取来源很多,超出了咖啡消费的范围。咖啡因存在于更广泛的饮料和食品中,包括茶(和抹茶)、巧克力、苏打水、一些保健品,是的--甚至无咖啡因的咖啡。近年来,咖啡因也出现在外用的头发和皮肤护理产品中。

但什么是咖啡因?在其纯化学形式中,咖啡因是一种白色粉末,有一种苦味(其化学名称为1,3,7-三甲基黄嘌呤)。它的作用是与大脑中的腺苷受体结合,阻断帮助人体进入深度睡眠的激素腺苷。这就是为什么咖啡因有助于你醒来。

VEGAMOUR采访了整体整形外科专家、Jet Set Beauty Rx的创始人Shirley Madhère博士,她强调咖啡因不是实验室创造的合成物--它是世界上60多种植物中自然存在的成分,包括可可豆、茶叶和咖啡豆。除了喝咖啡之外,咖啡因可能对头发生长和防止脱发有积极作用。

咖啡因是否会对头发产生负面影响?

简短的回答: 不一定。更长的答案是: 这是一个悬而未决的问题。咖啡因是否对头发再生有负面影响--以及它是否会与脱发有关--还不完全清楚。据Madhère博士说,需要进行更多的研究来探讨摄入过多的咖啡因是否与脱发有直接关系。

"关于脱发和咖啡因摄入的数据存在矛盾,"Madhère博士解释说。"一些报告表明,大量摄入咖啡因可能会导致脱发,而其他研究报告称,咖啡因事实上可能会刺激毛囊。"

虽然科学界对刺激毛囊和咖啡因之间的联系仍然模糊不清,但好消息是,你不必放弃喝咖啡。相反,监测你的咖啡因消费,以及它如何影响你身体的独特需求。我们没有所有的答案,但是有很多关于咖啡因和脱发的成熟信息可以帮助你决定咖啡因是否(以及如何)应该成为你早晨或头发护理程序的一部分。

咖啡因可能对头发生长有什么帮助?

虽然过多的咖啡因与紧张和焦虑有负面联系,但如果使用得当,咖啡因在体内的好处是显而易见的。一个很有希望的特点是: 咖啡因有助于促进新陈代谢,增加血液循环和改善能量水平。

马德赫博士解释说:"咖啡因最著名的作用是作为一种中枢神经系统的兴奋剂,"。"它还具有抗炎和利尿的作用。而且,它还可能影响大脑的新陈代谢和精神状态。"

作为一种兴奋剂,咖啡因--如果使用得当--有可能支持循环。例如,它可以改善运动表现和提高能量水平。但这些好处可能会延伸到头皮,这对头发生长以及防止脱发可能是有希望的。

将咖啡因与头发健康联系起来

对于那些头发稀疏或脱发的人来说,可能有一个好消息,无论你是否是那种早上喝咖啡的人。不管你的咖啡摄入量如何,局部使用含有咖啡因的产品可能有可能帮助支持更健康的头发,而不会产生紧张感。

"有趣的是,由于咖啡因很容易穿过皮肤屏障进入皮肤--也就是说,它具有很高的生物利用率--它可能很适合作为一种局部应用来改善头发生长,"Madhère博士解释说。"在一些研究中,咖啡因已被证明可以增加毛囊中促进生长的蛋白质的表达,从而刺激头发生长。

近年来,咖啡因已开始被用于更多的外用药,以促进头发生长和防止脱发。咖啡因在VEGAMOUR自己的GRO护发精华液中得到了体现。

将GRO护发素与GRO活肤头皮按摩器搭配使用,将头发的健康习惯融入到你的常规工作中。头皮按摩器可以促进毛囊周围血管的血液循环。此外,舒缓的头皮按摩是每晚放松的方式。试试这个旨在支持毛囊和刺激头发生长的程序:

在干发或用毛巾擦干的湿发上使用GRO护发素,对头发稀疏的部位和发际线进行定点治疗,其成分中含有咖啡因。

  • 使用促进头皮循环的头皮按摩器,直接将精华液按摩到头皮和发际线,使精华液产品均匀分布。
  • 根据需要进行造型,让精华液留在里面。

    控制咖啡因

    我们都知道,好东西有时可能太多了。摄入过量的咖啡因,不管是来自过多的咖啡还是来自其他食物和饮料的咖啡因,都有可能导致接下来的其他健康问题。

    Madhère博士说,喝咖啡或以其他方式摄入过量的咖啡因可能会带来其他健康风险。这些包括但不限于以下健康问题:

    • 失眠
    • 焦虑
    • 头痛
    • 高血压
    • 心率加快
    • 消化系统问题
    • 脱水
    • 化学依赖或成瘾
    • 铁吸收受阻或缺铁

    根据Madhère博士的说法,底线是: "与所有具有药用价值的植物成分一样,人们必须谨慎对待这些活性物质。这意味着你应该控制你的咖啡因摄入量,这样你就可以避免其弊端。

    咖啡因、皮质醇与压力的关系

    压力会使你的身体失去平衡,包括导致潜在的皮肤和头发问题,严重的脱发或头发生长周期的问题,这已经不是什么秘密。压力与荷尔蒙双氢睾酮的水平变化有关,双氢睾酮也被称为DHT,它在头发生长周期的活跃生长阶段起着作用。

    "咖啡因也可以作为一种压力源,当大量饮用时,会提高皮质醇水平,"MIJA的联合创始人、注册营养师Sarah Koszyk, MA, RDN说。"当感到疲惫或压力过大时,要谨慎饮用大量的咖啡因。相反,选择无咖啡因的咖啡或基于抹茶的饮料,其中有L-茶氨酸,一种缓慢释放的咖啡因,可以促进平静。"

    最常见的脱发形式之一是雄性激素性脱发,通常被称为男性型秃发。但是除了男性型秃头之外,雄性激素性脱发也可以作为一种脱发形式发生在女性身上,而且它往往与压力相关联。如果你正在处理脱发问题,请努力控制你经常消耗的咖啡因的数量,以及管理其他生活方式因素。这可能有助于最大限度地减少过多咖啡因的不利影响,并使其对防止脱发的潜在好处最大化。


    减少压力,刺激头发生长

    我们都知道,过多的压力可能是一个问题。幸运的是,有很多方法可以直接减少对毛囊和整体生活的压力。

    为了直接支持毛囊和头皮,可以使用GRO+高级护发精华液来减压。除了促进血液循环的咖啡因外,该精华液还包括微囊广谱CBD,以舒缓和滋养头皮,直至毛囊。该血清的增强型生物活性物质已被临床证明能明显减少脱发和脱落的外观,改善头发密度的外观,并有助于重新平衡头发的生长周期。

    同时考虑在你的日常生活中整合其他减压技术,包括:

    • 融入放松和正念的仪式
    • 练习减轻压力的瑜伽
    • 沉浸在洗头的程序中,以支持放松和健康
    • 尽量减少引起压力的习惯和活动
    • 保持均衡的、营养丰富的饮食
    • 服用促进头发和健康的保健品
    • 每天锻炼身体
    • 把自我保健放在首位

    为防止脱发,寻找平衡


    在我们繁忙的生活中,可能会感觉到我们的整个世界都被过度的咖啡因影响。所以,喝咖啡的人和其他咖啡因鉴赏家要注意了: 保持平衡是关键,在生活中,以及在你的皮肤、头皮和头发的日常工作中。

    "人类身体的一个不可思议之处在于,每个人与某种物质的相互作用都与另一个人不同: 一个人的药可能是另一个人的毒药,"Madhère博士说。例如,"由于不同的新陈代谢率,咖啡因在一个人身上可能有副作用,而在不同的人身上应用或摄取同样数量的咖啡因则没有副作用。"

    最好的行动方案是注意咖啡因如何影响你的个人健康。了解你自己身体的反应,甚至了解你因生活环境而产生的不同反应,将有助于你找到与咖啡因的健康和平衡关系。

    一般来说,Madhere博士建议,"对于大多数健康的成年人来说,不超过400毫克的咖啡因通常是安全的"。这大约是每天4杯--也是梅奥诊所推荐的量。

    提高你的健康常规


    一旦你彻底了解你的身体对咖啡因的反应,你就会打开机会,尝试用它来促进头发生长和支持健康的循环。

    VEGAMOUR采访了Mario Badescu的产品开发总监和美容科学家Emre Dogu,他解释说:"咖啡因可以帮助减少黑眼圈,改善眼下的血液流动"。Dogu补充说,"咖啡因可以减少浮肿,通过帮助促进血液循环改善肤色和质地"。

    咖啡因对皮肤的循环促进作用延伸到头皮--每个毛囊都是从这里生长出来的皮肤。可以考虑将含有咖啡因活性成分的GRO护发泡沫纳入你的日常造型。泡沫还包括与我们的护发素中相同的强大植物活性成分,以帮助提高可见的头发密度和浓密的头发外观。

    使用头发泡沫时,用指尖在头皮上按摩,进一步刺激血液循环,同时创造身体和纹理。如果想获得更多的镇静选择,可以尝试GRO+高级护发泡沫,它结合了强大的植物活性物质、咖啡因和其他天然成分以及广谱CBD。


    经验之谈

    咖啡因和脱发问题之间没有具体的联系,所以不要急于抛弃你的日常咖啡提神。事实上,咖啡因实际上可能对头发生长有好处。与其完全放弃咖啡因,不如通过整合日常自我护理仪式来增加平衡,帮助鼓励健康的头发和整体健康。

    改变生活方式,提高你的整体健康水平,包括限制每天的咖啡因,并尝试用富含生物素的头发补充剂来增加额外的营养支持,其中包含必要的维生素,矿物质和营养物质。最后,利用整体的方法,整合头发健康产品,以帮助你的头发、皮肤、头脑、身体和精神达到最佳状态。

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