掉头发严重是什么引起的? 看看这12大原因

如果你最近注意到洗澡时掉发变多了，那你并不是一个人。无论是暂时的还是永久性的，突然的还是渐进的，脱发是一种相当普遍的情况。而且由于 COVID-19新冠的流行使得慢性压力创下新高，近年来这种情况更加严重。

但疾病和相关的压力可能只是引发严重脱发的众多可能原因中的两个。阅读下文，了解最常见的脱发类型以及掉头发原因。另外，你还可以了解更多在日常护发流程中加入什么产品可以防止脱发。

1. 年龄增长

变老是脱发的最常见原因之一，毕竟每个人都要经历衰老。在正常的衰老（例如进入更年期）进程中，荷尔蒙变化会导致脱发，部分原因是毛囊没有受到刺激，使你掉头发的速度快于你的毛囊长出新头发的速度。此外，由于毛囊的小型化（或收缩），新长出的头发通常更纤细。

“随着年龄的增长，头发会变薄并失去重量，因为毛囊会老化同时停止长出新头发，”董事会认证的皮肤科医生 Kemunto Mokaya 博士说。 “产生头发的毛囊会产生更细，重量更轻的发丝，这会导致头发变薄和体积减少。并且随着年龄的增长，头发也长得更慢。”

虽然你的头发增长速度随着年龄变慢是正常的，但有很多方法可以让你的头发在任何年龄都尽可能地保持健康。

2. 遗传 (溢脂性脱发)

如果您注意到发际线后退、头发部分增大、发量减少甚至太阳穴附近的头发变薄，这可能是遗传性脱发的征兆。

遗传是导致脱发、逐渐变薄和最终脱发的最常见原因：溢脂性脱发(AGA)。 溢脂性脱发也称为雄激素性脱发、男性或女性型脱发和男性或女性型秃头。

如果是溢脂性脱发，你的基因已经提前设定好你的头发会渐渐变稀疏。单株发丝变细，同时毛囊慢慢停止长出新头发，最终导致受影响的毛囊完全消失。

“在溢脂性脱发中，DHT（睾酮的活性形式）会导致头发生长阶段减少，使每根头发随着每个头发周期逐渐变薄，最终变成纤细的‘毫毛’头发。” 临床皮肤科医生 Harshal Ranglani 博士解释说。

虽然对于男性型秃发的研究比女性型秃发更深入，但根据预估，大量男性和女性均会受此影响。年龄和性别也有关联，因为男性出现溢脂性脱发症状的年龄普遍比女性更早。大多数患有溢脂性脱发的人会在 40 岁时会看到头发开始变薄，但男性更有可能更早，而女性可能会在更年期开始时出现。

3. 自身免疫性疾病

自身免疫性疾病通常与脱发和过度谢顶有关。自身免疫性疾病有 80 多种已知症状，但一般而言，它们共同的特征是错误的免疫反应，会对身体的各种器官或系统产生负面影响。一些可能导致或导致脱发的自身免疫性疾病包括：

• 斑秃 (AA)：这种的形式突然脱发发生在免疫系统决定攻击毛囊时。斑秃可由压力引发，并导致头皮上出现小秃斑或秃斑。
• 甲状腺问题：多种形式的甲状腺疾病，包括桥本氏病和格雷夫斯氏病，都会导致甲状腺问题，因为甲状腺激素失衡会影响头发生长。
• 脂溢性皮炎：这种情况——一种影响头皮皮脂腺的湿疹——不会直接导致脱发。然而，在导致长期剧烈瘙痒、搔抓和炎症的极端情况下，可能会损害毛囊。
• 狼疮：一种复杂且知之甚少的自身免疫性疾病，身体受到自身免疫系统的攻击。狼疮会导致你的头发变薄和脱落，尤其是由于压力触发。

自身免疫性疾病可能特别具有挑战性，因为患有一种疾病的患者有更高的风险患上另一种疾病。此外，更广泛的自身免疫性疾病与脱发有关，包括糖尿病和类风湿性关节炎。

4. 某些药物

有些药物的副作用包括脱发（尽管药物反应因患者的健康和生理而异——某些药物可能会导致一个人脱发，但不会导致另一个人脱发）。即使是已知会导致暂时性脱发的药物，例如生长期脱发的脱发状况（化学疗法的一种众所周知的副作用），不会导致所有患者脱发。

好消息是，在大多数情况下，一旦停药，头发就会恢复生长。 “停止服药后，头发很可能会自行长回来，”PharmD 和 UpGuys 创始人 Mat Rezaei 博士说。

5. 压力

精神和身体压力都对我们的头发产生重大影响。当身体经历重大压力事件时，例如失去亲人、重大疾病（如患上COVID-19新冠或长期处于COVID-19新冠症状中）、手术或开始使用新药物的影响时，可能会出现休止期脱发 (TE)。斑秃虽然经常被视为一种遗传病，但也可能因压力而出现。

休止期脱发是一种突然出现的脱发情况。过度脱发可能会让人非常痛苦。好消息是，这是一种临时状况，通常会自动解决。

思考压力和头发健康之间的联系会帮助我们扩大对压力的理解；他们也包括慢性、持续的压力。除了单一的压力事件之外，持续的压力来源，如残酷的工作环境、人际关系问题，甚至是在大流行疾病时代，日常生活中面对的困难，都可能变成慢性的压力，并增加体内的皮质醇水平。当皮质醇水平长期升高时，身体的“压力荷尔蒙”会对毛囊和头发的生长产生负面影响。

因此，如果经常处于这些不那么剧烈的日常压力之下，会使我们的身体处于持续的压力状态，随着时间的推移，这可能会使头发生长周期失控。当你的身体告诉你它有压力时，要留意身体的信号并相应地照顾好你自己（和你的头发）。

6. 荷尔蒙变化

当您开始或停止服用口服避孕药（也称为避孕药），或对您的固定使用的避孕方式进行其他更改时，脱发状况（如休止期脱发）可能会暂时出现。荷尔蒙跟随年龄的增长而变化，因此年龄增长也可能会导致头发渐渐产生变化或变少。 “脱发可能是青春期、怀孕、更年期、衰老或节育期间荷尔蒙失调的征兆之一，”UPGUYS 博士说。

“作为一名专门治疗更年期的妇产科医生，我可以说，在这个生命阶段，头发稀疏是很常见的，”Winona 董事会认证的妇产科医生 Michael Green 博士解释说。 “那是因为此时荷尔蒙水平下降导致脱发。更年期的到来可能比许多人想象的要早，面临更年期提前的女性（41-45 岁之间）往往会意外发现头发稀疏的状况。”

荷尔蒙变化也可能与其他疾病有关，如多囊卵巢综合征 (PCOS)。对于 PCOS，荷尔蒙会失去平衡并影响经期、头发生长、皮肤和体重。

7. 分娩

说到荷尔蒙的变化，脱发通常与身体经历突然的剧变有关，并且通常发生在分娩后的女性身上（称为产后脱发）；大约 40% 到 50% 的新妈妈会受此影响。产后脱发最常表现为短期休止期脱发，大多数妈妈会在婴儿出生后三个月内会看到脱发急剧增加。虽然休止期脱发会让人感到害怕，因为脱落通常是突然发生的，但它是暂时的，患者通常会在 6 到 12 个月内恢复正常的头发生长周期。

8. 头发护理

在许多情况下，你头发的健康的程度取决于你用在上面的东西。洗发水、护发素和其他定型产品中的多种成分会刺激您的毛囊，从而阻碍其生长。同样，头皮上的皮肤可能会堵塞，导致头皮过度油腻或干燥和呈片状，导致掉落的头发远远超过能够生长的数量。

为了防止您的头发护理方式反过来伤害您的头发，请选择有助于疏通头皮的洗发水和护发素，并使用精华素来减少头皮屑并提升水润度。另外，使用头皮按摩梳来帮助实现头部循环，创造利于头发生长的环境。

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9. 头发造型（牵引性脱发）

您可能知道日常发型可能会导致头发受损和断裂，但也有人惊讶地发现发型也会导致脱发。马尾辫、辫子、发髻、接发或编织等紧发造型会造成头皮承受反复的压力，从而导致头发逐渐变薄，并有可能会形成牵引性脱发的固定脱落现象。

牵引性脱发不一定是永久性的——如果及早解决，它可以逆转。早期迹象包括发红或肿块以及发际线附近的头发断裂和脱落。然而，如果不进行治疗，由于对头发根部造成损伤，脱发可能是永久性的。

10. 缺乏营养

我们都知道，健康、多样化和均衡的饮食对健康至关重要。我们的毛囊也是如此，因为它们会逐个细胞地生长出每一缕头发。因此，补充身体的营养，并确保关键的部位有足够的营养支持十分关键。

“头发依赖于营养和维生素的摄入来保持健康，就像身体的任何其他部位一样，”医学博士兼健康公司 Manual 的创始人 Earim Chaudry 博士解释说。“节食造成的营养不足和营养不良也会导致脱发。”

但即使你不限制你的饮食，营养缺乏仍然会发生。 “作为一名发型师，我看到我的客户脱发问题轻重不一，”发型师 Lina Waled 评论道。 “（但）我看到（女性）的主要问题是铁元素不足、维生素B12[不足] 和承受压力。”

因此，请确保您摄入对头发有益的营养素，例如维生素 A、B-7（生物素）、C、D 和 E。将健康的蛋白质、铁和锌添加到饮食中，以满足您的毛囊茁壮成长所需。一个简单的方法：考虑购买专门维护头发健康的营养补充剂。

11. 糖尿病和胰岛素抵抗 

血糖水平也会对毛囊产生影响。目前可用的信息表明，长期升高的血糖水平可能导致头发脆弱、变薄或生长速度降低。一些研究表明，脱发甚至可能是前驱糖尿病（2 型糖尿病之前的胰岛素抵抗）的早期指标。

Pall Mall Medical 的 Chun Tang 博士说：“长期升高的血糖水平会对身体周围的血管造成损害，限制血液流动并剥夺毛囊健康头发生长周期所需的氧气和营养。

12. 其他疾病状况 

一些疾病，包括感染 COVID-19新冠，会影响您的头发生长。事实上，有临床记录表明感染COVID-19新冠与休止期脱发有关联。虽然需要进行更多研究，但初步证据表明，COVID-19 感染可在疾病康复大约两个月后导致休止期脱发。研究表明，感染后脱发的女性似乎比男性多。

流感等其他严重疾病，以及高血压和自身免疫性疾病等其他疾病也会影响头发。拔毛癖或拔毛症是一种心理健康状况，可导致长期脱发。

如果您仍然担心，请咨询医生 

如果您怀疑您的脱发背后可能有潜在的疾病问题，去看医生可以进行诊断性血液检查，以了解问题的根源可能是什么。医生还可以检查您的头皮和单个毛干，以深入了解问题。不管怎样，谨慎一些总不为过。脱发问题很复杂，所以如果您注意到脱发增多，最好咨询一般门诊医生或专业皮肤科医生，以快速发现问题，从而防止进一步脱发。

健康头发，健康的你 

全面的头发健康护理方法对于实现真正的头发健康至关重要，其中包括除头发之外的自我护理。除了改变你的头发护理流程外，充足的睡眠、控制压力、锻炼身体、营养丰富的饮食都可以帮助你的头发保持健康。

关于头发流程，请使用为支持头发健康而配制的产品。 VEGAMOUR 的 GRO焕活元气丰盈精华已被证明可以让头发更加浓密，并实现在视觉上改善脱发的迹象。

总结

一系列生理过程、医疗条件、造型技术或美发产品甚至遗传易感性都可能引发或加剧过度脱发和秃头。但无论如何，脱发的经历可能会充满难以置信的压力和挑战。因此，如果您注意到更多的头发脱落、头发质地或质量的变化或任何其他不寻常的头发变化，请咨询您的医生以制定治疗方案。还有关注 VEGAMOUR 博客，了解有关护理头发的最新信息。

图片来源: Mathilde Langevin/Unsplash